瑜伽作为一种古老的身心修炼方式，以其独特的体式、呼吸法和冥想技巧，成为现代人追求健康生活的热门选择。为丰富辖区女性居民的业余生活，倡导健康的生活方式，今年暑期期间，霞涌街道文体旅事务部在霞涌文化站开设了2025年暑期公益瑜伽培训班，本期瑜伽培训班累计开展课程40节。
霞涌街道2017年至今持续开展公益瑜伽培训班，旨在促进老百姓身心安宁，营造积极向上的社会氛围，提升群众的幸福感和满意度，推动社会和谐稳定，受到了群众的热烈欢迎和一致好评。群众表示表示，通过参加瑜伽课程，不仅身体变得更加柔软有力，而且心情也变得更加平静愉悦。一位长期参加瑜伽课程的姐姐说：“每次上完瑜伽课，我都感觉身体得到了深度放松，心情也变得非常舒畅，每周瑜伽课已经成为我最期待的时刻了。”
课堂上，瑜伽老师给学员讲解每个动作的要领和注意事项；学员们跟着老师的讲解，或舒展双臂，或拉伸肢体，呼吸变得均匀，动作也变得更加协调了。
经过冥想练习、呼吸练习、腰背部训练等系列课程的培训，学员们感受到了瑜伽的独特魅力，身体柔韧性更强了，动作更加舒缓而悠然，在动静结合中修养身心，舒缓了身心压力，释放了负面情绪。
练习完瑜伽，学员们坐在一起分享了学习瑜伽的心得，学员们纷纷表示：“比起其他运动，瑜伽更强调心静，通过参加这次的瑜伽培训，感觉世界慢了下来，自己的心态平和了很多，真是来对了，收获满满！”
霞涌街道文体旅事务部负责人表示，霞涌街道开展的此类公益活动深受群众欢迎，接下来我们将持续开展，希望能惠及更多人民群众，不断提升大家的幸福指数。
采写：曾志成 陈桂珍
编辑：张荟婷
审核：匡湘鄂 谭育琴
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