邹丽君在比赛中夺冠后，霞涌一小小学校长杨毅明就在朋友圈转发。
“很自豪，丽君是我们亲自挖掘培养出来的苗子！”杨毅明对邹丽君在校情况十分清楚：丽君小学四年级时加入了学校田径队，一开始练的是短跑项目。丽君在一众运动员中，个子娇小，但身材比例很好，爆发力强，有股不服输的劲儿。很快，教练们发现她的弹跳力更好，于是让她练习跳高。练了两周后就作为选手去参加2021年惠州市田径锦标赛。
那次比赛中，年仅11岁的她一日之内收获跳高、800米和4×100 接力赛三块奖牌，惊艳全场。赛后，邹丽君就进入了惠州市体育运动田径短跳组训练。
邹丽君是个天赋与努力并存的选手。
“她虽然年纪小，但爆发力和身体素质都非常出色，是个天赋与努力并存的选手。”邹丽君的教练、惠州市体育运动学校短跳组教练练惠能介绍，三级跳远对步点节奏和踏板技术要求极高，邹丽君开始时因训练时间短，步点节奏不够稳定，但她凭借极强的意志力，通过反复练习不断突破。短短数月后，2023年9月，邹丽君便被输送至广东省青少年竞技体育学校。
初到省队，邹丽君一度因环境陌生而萌生退意，甚至想回到惠州训练。练惠能得知后，开导、鼓励她，邹丽君逐渐适应了新环境，全身心投入训练。
本次全国赛夺冠后，邹丽君也向练惠能分享了喜讯。“她发信息问我‘可以吧！惊喜不？’语气里满是得意。”练惠能笑着回忆道，“12.52米是国家一级运动员水平，对一个初二学生来说非常出色。”
谈及邹丽君的未来，练惠能表示：“她是2026年省运会的热门夺金选手，她的目标也一定是国家队。”他寄语这位爱徒：不忘初心，稳步前行，在更高舞台上实现梦想。